Lutter contre la transpiration des pieds

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Lutter contre la transpiration des pieds

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La transpiration des pieds fait partie des transpirations les plus gênantes non seulement pour la personne qui en souffre, mais également pour son entourage en raison des odeurs désagréables qu’elle entraîne. Voici quelques solutions pour lutter contre la transpiration des pieds.

1. Limitez la transpiration des pieds

Il n’est pas toujours possible de prévenir la transpiration des pieds. Néanmoins, il est envisageable de limiter les facteurs qui la favorisent.

Il faudra pour cela faire en sorte d’éviter :

  • de porter des chaussures peu ventilées et synthétiques, en particulier lorsqu’il fait chaud ;
  • les chaussettes en matières synthétiques ;
  • le surpoids ;
  • la fatigue ;
  • le stress.

Privilégiez plutôt :

  • les chaussures en toile ou en cuir ;
  • les chaussures ouvertes ;
  • les chaussettes en coton.

2. Utilisez la technique d'ionophorèse

Comme pour traiter la transpiration excessive au niveau des mains, la solution de l’ionophorèse est tout à fait indiquée pour s’attaquer à l’hypersudation des pieds. Vous pouvez espérer obtenir de bons résultats dans 85 % des cas.

Des séances pourront vous être prescrites chez un kinésithérapeute équipé du matériel nécessaire. Si vous voulez pouvoir vous organiser plus facilement et si vous en avez les moyens, vous pouvez aussi décider d’acheter votre propre appareil (entre 200 et 1 000 euros).

Dans tous les cas, respectez scrupuleusement le protocole de traitement.

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3. Nettoyez vos chaussures

Avant même de mettre en place des solutions pour limiter la transpiration et l’odeur de pied qui en découle, il faut nettoyer correctement les chaussures qui emprisonnent ces odeurs.

Pour cela :

  • Nettoyez l’intérieur de vos chaussures à l’eau savonneuse avec une éponge. Si vos chaussures sont en cuir, utilisez un spray.
  • Séchez-les soigneusement. Placez dans vos chaussures du papier journal.
  • Une fois sèches, enlevez le papier journal.
  • Saupoudrez vos chaussures de bicarbonate de sodium et laissez le produit agir toute la nuit.
  • Le lendemain, jetez le bicarbonate avant de mettre vos chaussures.
  • Par ailleurs, éliminez les odeurs de pieds en les lavant matin et soir avec du savon de Marseille.

4. Saupoudrez des préparations dans vos chaussures

Pour une action efficace sur la transpiration des pieds, vous pouvez réaliser une préparation que vous mettrez directement dans la chaussure à leur contact (dans ce cas-là, il ne faudra pas mettre de chaussettes).

Utilisez :

  • 20 g de talc ;
  • 20 g d’acide borique en paillettes ;
  • 3 gouttes d’huile essentielle de Menthe.

Vous pouvez également saupoudrer vos chaussures d’un mélange contenant :

  • 50 g de talc ;
  • 40 gouttes d’huile essentielle de Cyprès ;
  • 20 gouttes d’huile essentielle de Sauge sclarée.

5. Faites des bains de pieds

Les bains de pieds peuvent également être très bénéfiques contre la transpiration.

Vous pouvez par exemple réaliser pendant un quart d’heure des bains de pieds contenant :

  • une infusion de sauge séchée (cinq cuillerées à café dans un litre d’eau portée à ébullition, puis laissez infuser les feuilles de sauge séchées pendant un quart d’heure) ;
  • une décoction de 20 g de feuilles de bouleau et de chêne ayant infusé 10 minutes dans un litre d’eau bouillante ;
  • une décoction (5 minutes d’infusion dans 4 litres d’eau) d’une poignée d’un mélange à parts égales :
    • d’aiguilles de pin ;
    • de chêne ;
    • de cyprès ;
    • de prêle ;
    • de sauge.

Terminez votre bain de pieds en les séchant soigneusement puis appliquez dessus la préparation suivante : 100 g de prêle ayant macéré trois semaines dans 200 ml d’alcool à 90°.

6. Traitez la transpiration de vos pieds avec l'homéopathie

Les remèdes homéopathiques classiquement employés en cas de transpiration peuvent être utilisés en cas de transpiration excessive au niveau des pieds, notamment Thuya en 9 CH (également valable en cas de transpiration liée à l’anxiété).

Néanmoins, pour lutter plus spécifiquement contre les odeurs de transpiration des pieds :

  • Prenez en plus Silicea 5 granules par jour en 9 CH.
  • Si les sueurs sont chaudes et malodorantes, privilégiez Chamomilla.
  • Si la transpiration est essentiellement localisée au niveau des pieds, qu’elle est particulièrement nauséabonde et que la peau est abîmée, prenez Sulfur en 6 CH trois granules matin et soir pendant environ 15 jours.
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7. Pensez à l'aromathérapie

  • Utilisez un mélange contenant :
    • 3 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa ou de Laurier noble ;
    • 2 gouttes d’huile essentielle de Sauge sclarée ;
    • 100 ml d’alcool à 60°.
  • Mettez la préparation dans un flacon vaporisateur et appliquez-en sur vos pieds propres et secs quelques minutes avant d’enfiler vos chaussettes.
  • L’huile essentielle de Cyprès peut également être employée seule à raison de 10 gouttes mélangées à une huile végétale. Cette formule est particulièrement intéressante, car elle est assez simple à mettre en œuvre.

8. Ayez recours à la couleur thérapie

Il est possible, grâce à la thérapie des couleurs, de soulager l’hypersudation des pieds.

Pour lutter contre l’énergie d’humidité présente en excès, procédez à une exposition des pieds à de la lumière verte pendant quatre minutes, puis à une exposition à de la lumière rouge pendant 50 secondes.

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Matériel pour lutter contre la transpiration des pieds

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Acide borique (Borax)

Acide borique (Borax)

Environ 3 € les 100 g

Bicarbonate de sodium

Bicarbonate de sodium

2 € les 500 g

Comprimés homéopathiques

Comprimés homéopathiques

Environ 2 € le tube

Éponge

Éponge

1 € environ

Flacon vaporisateur

Flacon vaporisateur

Environ 1 €

Huiles essentielles

Huiles essentielles

À partir de 3 € les 10 ml

Infusions

Infusions

À partir de 5 € les 100 g

Lampe torche

Lampe torche

À partir de 10 €

Savon

Savon

2 € environ

Semelles anti-odeurs

Semelles anti-odeurs

Environ 6 € la paire

Talc

Talc

Environ 3 €

Transparents de couleurs

Transparents de couleurs

5 € environ

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